Chọn đồ chạy trail chi tiết từ A đến Z cho người mới bắt đầu

Chạy trail – một hình thức chạy bộ trên những con đường mòn, hay nói cách khác là sự kết hợp giữa chạy bộ và leo núi. Liệu trang phục mặc khi chạy trail có giống với trang phục khi chạy bộ? Đâu là những phụ kiện cần thiết để thực hiện chạy trail hiệu quả? Để Coolmate thay bạn tìm lời giải cho những câu hỏi đó trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên tắc chọn đồ chạy trail dân chuyên ai cũng cần biết

Có một nguyên tắc được nhiều người đam mê chạy trail áp dụng, đó chính là SVIP. Nguyên tắc này sẽ được áp dụng với toàn bộ trang phục bạn lựa chọn khi chạy trail.

Quần, áo, giày chạy trail là vật dụng không thể thiếu

+ S (support) nghĩa là hỗ trợ. Nói cách khác, đây chính là đồ lót của cả nam và nữ. Áo ngực của chị em cần ôm khít với chất liệu thoáng khí, trong khi đó quần lót dành cho nam lại cần phù hợp tùy điều kiện thời tiết.

+ V (ventilation) nghĩa là thông thoáng. Cách chọn đồ chạy trail áp dụng nhằm thoát hơi ẩm và cả nhiệt khỏi cơ thể. Mục đích cuối cùng nhằm duy trì thân nhiệt cho người tham gia chạy trai, đảm bảo sức khỏe trong suốt hành trình.

+ I (insulation) nghĩa là cách nhiệt. Loại trang phục cách nhiệt có vai trò quan trọng nhằm giữ nhiệt, nhất là trong điều kiện thời tiết lạnh.

+ P (protection) nghĩa là bảo vệ. Hãy sử dụng lớp trang phục bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố thiên nhiên. Không chỉ trang phục mà cả những vật dụng như đèn đội đầu (sử dụng buổi tối) hay kem chống nắng (sử dụng ban ngày) cũng là đồ dùng bảo vệ cần thiết.

Tổng hợp các đồ chạy trail từ A đến Z

Để vượt qua những cung đường Trail hùng vĩ nhưng cũng không kém phần thử thách, Coolmate đã tổng hợp một số danh sách các phụ kiện chạy trail theo mức độ cần thiết. Cùng khám phá nhé!

1. Áo thun chạy bộ

Áo thun chạy trail thường được thiết kế thoáng khí, thấm hút mồ hôi và nhanh khô, mang lại cảm giác thoải mái dù bạn chạy trong điều kiện nắng nóng hay ẩm ướt

Áo thun chạy bộ là trang phục không thể thiếu, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của thời tiết và các yếu tố bên ngoài. Đặc biệt với chạy trail, việc chọn áo có chất liệu phù hợp là rất quan trọng. Các loại vải như polyester hoặc merino được ưu tiên nhờ độ mềm mại, khả năng ôm sát và thoát khí tốt. Bạn lưu ý cần tránh chất liệu cotton bởi chúng thấm nước đến 20 lần trọng lượng vải. Điều này khiến cho việc hoạt động của bạn trên đường chạy trail không hề linh hoạt chút nào cả.

Bên cạnh chất liệu, bạn nên chú ý gia cố thêm vải ở các vị trí chịu nhiều ma sát như vai và hông, để đảm bảo sự thoải mái khi vận động. Về kiểu dáng, bạn có thể chọn áo dài tay cho mùa lạnh và áo cộc tay cho mùa nóng để phù hợp với điều kiện thời tiết.